15/4/18

Trải nghiệm tuyệt vời với acai – trái cây vua giàu lợi ích cho sức khỏe

Theo bạn loại trái cây nào là trái cây vua ? Nếu như măng cụt được mệnh danh là nữ hoàng trái cây, thì theo tôi quả Acai chính là vua của các loài trái cây vì công dụng tuyệt vời trong ẩm thực và lợi ích to lớn đối với sức khỏe . Hãy cùng khám phá thứ quả thú vị này nhé.

image1

3/4/18

Tập thể dục cường độ cao giúp trì hoãn bệnh Parkinson

24058682_546884175660222_1307851817051348480_n
Tập thể dục cường độ cao ba lần một tuần là an toàn cho bệnh nhân mắc bệnh Parkinson giai đoạn sớm và làm chậm sự suy giảm triệu chứng của bệnh là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường đại học Northwestern Medicine và Đại học Denver .

Trong nghiên cứu, 128 người tham gia trong độ tuổi 40-80 bị bệnh Parkinson ở giai đoạn sớm. Những người này tập thể dục và không dùng thuốc điều trị. Các nhà khoa học đã kiểm tra sự an toàn và tác động của tập thể dục ba lần một tuần trong 6 tháng ở cường độ cao và cường độ vừa phải, so sánh kết quả với nhóm đối chứng không tập thể dục.

Những người tham gia nghiên cứu này đã có khoảng 20 điểm trước khi tập. Sau 6 tháng ở nhóm tập thể dục cường độ cao thì vẫn giữ nguyên ở điểm số 20, nhóm tập thể dục vừa phải có điểm số cao hơn 1,5 điểm (21,5 điểm) và nhóm không tập có điểm số cao hơn 3 điểm (23 điểm).

Thang điểm được đánh giá từ 0-108 điểm . Điểm số càng cao thì các triệu chứng của Parkinson càng nghiêm trọng.

Đọc thêm:

Những thực phẩm rất tốt nên ăn hằng ngày

Sử dụng thảo dược hạ mỡ máu

9 cách giảm cân không cần ăn kiêng!