15/04/2018

Trải nghiệm tuyệt vời với acai – trái cây vua giàu lợi ích cho sức khỏe

Theo bạn loại trái cây nào là trái cây vua ? Nếu như măng cụt được mệnh danh là nữ hoàng trái cây, thì theo tôi quả Acai chính là vua của các loài trái cây vì công dụng tuyệt vời trong ẩm thực và lợi ích to lớn đối với sức khỏe . Hãy cùng khám phá thứ quả thú vị này nhé.

image1

03/04/2018

Tập thể dục cường độ cao giúp trì hoãn bệnh Parkinson

24058682_546884175660222_1307851817051348480_n
Tập thể dục cường độ cao ba lần một tuần là an toàn cho bệnh nhân mắc bệnh Parkinson giai đoạn sớm và làm chậm sự suy giảm triệu chứng của bệnh là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường đại học Northwestern Medicine và Đại học Denver .

Trong nghiên cứu, 128 người tham gia trong độ tuổi 40-80 bị bệnh Parkinson ở giai đoạn sớm. Những người này tập thể dục và không dùng thuốc điều trị. Các nhà khoa học đã kiểm tra sự an toàn và tác động của tập thể dục ba lần một tuần trong 6 tháng ở cường độ cao và cường độ vừa phải, so sánh kết quả với nhóm đối chứng không tập thể dục.

Những người tham gia nghiên cứu này đã có khoảng 20 điểm trước khi tập. Sau 6 tháng ở nhóm tập thể dục cường độ cao thì vẫn giữ nguyên ở điểm số 20, nhóm tập thể dục vừa phải có điểm số cao hơn 1,5 điểm (21,5 điểm) và nhóm không tập có điểm số cao hơn 3 điểm (23 điểm).

Thang điểm được đánh giá từ 0-108 điểm . Điểm số càng cao thì các triệu chứng của Parkinson càng nghiêm trọng.

Đọc thêm:

Những thực phẩm rất tốt nên ăn hằng ngày

Sử dụng thảo dược hạ mỡ máu

9 cách giảm cân không cần ăn kiêng!

31/03/2018

27 Lý Do Nên Dùng Quả Câu Kỷ Tử Mỗi Ngày


Kỷ tử còn có tên là Câu khởi, khởi tử, địa cốt tử, câu kỷ tử .( Câu kỷ tử hay kỷ tử là quả chín phơi khô của cây khởi tử ) .Cây khởi tử là dạng cây nhỏ, chỉ cao từ 0,5 đến 1,5m. Cành mảnh, thỉnh thoảng có gai ngắn mọc ở kẽ lá. Lá nguyên nhẵn, mọc cách, một số mọc vòng, cuống lá ngắn, phiến lá hình mũi mác, hẹp đầu ở gốc.Ra hoa từ tháng 6-9, có quả từ tháng 7-10. Hoa có màu tím đỏ. Quả mọng, hình trứng, khi chín có màu tím đỏ hay vàng đỏ.

Tên khoa học:Lycium sinense Mill., thuộc họ Cà Solanaceae.

17/02/2017

Cách Trồng Cây Bạc Hà

Hướng dẫn cách trồng Bạc hà

Bạc hà thuộc họ hàng với cây oải hương có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp   (xem 14 công dụng thần kỳ của bạc hà ở đây ) , ngoài ra bạc hà còn có 1 tác dụng ít ai biết trong đời sống là chống muỗi .
Ở miền Nam, bạc hà có thể trồng được quanh năm. Toàn bộ thời gian sinh trưởng mất khoảng 110 ngày.
Ở miền Bắc có 2 vụ: trồng tháng 2, 3 thu hoạch tháng 6, 7; trồng tháng 8, 9 thu hoạch tháng 2,3.

Cách trồng Bạc hà như sau:

Bước 1: Ươm cành
Cắt cành thành từng đoạn dài 10 – 15 cm, có 3 – 4 mắt rồi ngâm vào lọ nước trong 10 ngày.

Bước 2: - Cây con
Cây bạc hà có thể trồng trên nhiều loại đất như đất thịt, đất cát, đất xám… không bị phèn hoặc mặn, cao ráo, thoát nước. Có thể mua các loại đất sạch, đất phù hợp với loại cây cần trồng ở các cửa hàng bán cây cảnh. - chú ý cày bừa kỹ phần đất trồng, phơi ải, đập nhỏ và nhặt sạch cỏ.
Sau khi chuẩn bị đất kỹ, bạn trộn đều đất với phân bón theo tỉ lệ 5:1 cho vào loại chậu có lỗ thoát nước hoặc tận dụng thùng xốp hoặc vỏ chai lọ để làm chậu.

Bước 3: - Sau khi rễ dài 3 - 4cm, chuyển cây vào chậu lớn. Mỗi chiếc chậu có đường kính miệng 15cm có thể trồng được ba cây. - Đầu tiên, bạn cho một chút đất vào dưới chậu, rồi cho cây bạc hà vào rồi vun đất cho chặt. Vì đây là một loại cây dễ trồng nên bạn không cần quá lo lắng nếu rễ cây bị đứt. Bạn chỉ cần đảm bảo cây được vun đất chặt tay để cây có thể đứng vững là được.

Chăm sóc
Sau khi trồng, tưới cây hàng ngày và đặt ở nơi có nhiều ánh sáng để cây có thể phát triển tốt nhất. - Thường xuyên cắt tỉa lá cây và nhặt cỏ dại để làmsạch đất trồng .Lưu ý tránh tưới quá nhiều nước sẽ làm úng đất và gây nhiều sâu hại, bệnh dịch.

Vì bạc hà phát triển rất khỏe, nhanh nên bạn có thể để bạc hà ở những nơi như bếp hay bàn làm việc đấy!

Nếu muốn dùng bạc hà để chiết xuất tinh dầu, bạn hãy để lá bạc hà già một chút, khoảng 2 tháng thì thu hoạch nhé!

Hướng dẫn cách trồng Bạc hà

20/12/2015

Kỹ thuật trồng củ cải đường

Củ cải đường cũng như rau dền đỏ là một trong những nguồn cung cấp nhiều folate và betaine nhất. Hai chất này giúp làm giảm lượng homcysteine (một loại amino axit có thể gây ra các bệnh tim mạch) trong máu. Thêm vào đó, củ cải đường còn chứa betacyanins giúp ngăn ngừa bệnh ung thư.

Mùa vụ :

  • kỹ thuật trồng củ cải đường Vụ sớm: gieo tháng 7 đến tháng 8, thu từ tháng 8 đến tháng 10.
    Chính vụ: gieo cuối tháng 8 đến hết tháng 9, thu từ tháng 9 đến tháng 11
    Vụ muộn: gieo vào tháng 10, tháng 11 và thu hoạch từ tháng 11 đến tháng 12
    Trái vụ: từ tháng 4 đến tháng 6, vụ này cho năng suất thấp

Làm đất, bón phân

 
Bộ phận sử dụng chính của cải củ là do rễ phình to thành củ, vì vậy đất trồng phải tơi xốp, cao và thoát nước nhanh, đất cát pha hoặc đất thịt nhẹ. Đất phải xa khu công nghiệp, xa bệnh viện, nghĩa trang, xa nguồn nước thải và chất thải, đất được cày và phơi ải để hạn chế sâu bệnh. Lên luống rộng 1,2-1,4 mét, cao 30 cm, rãnh rộng 30 cm.
Mật độ khoảng cách: Có thể gieo đều trên mặt luống sau khi đã bón lót phân và san phẳng mặt luống. Để tiện lợi cho việc chăm sóc, bạn có thể rạch đều 3 hàng dọc trên mặt luống.
Khoảng cách: Hàng cách hàng 25-30 cm, cây cách cây 20 cm.
Lượng hạt gieo: 10 – 12 kg/ha (300 – 400g/sào). Hạt gieo xong được phủ bởi một lớp mùn hoặc trấu.
Phân bón như sau:
Phân chuồng ủ mục 10 – 15 tấn / ha hoặc phân hữu cơ vi sinh 2,5 – 3 tấn / ha.
Đạm urê 100 – 110 kg/ha. Nếu sử dụng phân bón lá sinh học, phun từ 2 đến 3 lần cách nhau 7-10 ngày/lần thì lượng đạm urê chỉ cần từ 40 – 60 kg/ha (2kg/sào).
Supe lân 300 kg/ha
Kali sunphat 80 kg/ha
Bón lót toàn bộ phân chuồng ủ mục hoặc phân hữu cơ vi sinh cùng với các loại phân trộn rải trên mặt luống hoặc bón theo rạch trước khi gieo.
Bón thúc số phân đạm và kali dùng tưới thúc vào 2 thời kỳ:
Lần 1: khi cây 3-4 lá thật, kết hợp tỉa và vun xới lần 1
Lần 2: khi cây phình củ, kết hợp tỉa và vun xới lần 2
Nếu sử dụng các loại phân bón lá sinh học cần tuân thủ chỉ dẫn của từng loại phân để xác định liều lượng cho thích hợp.

Chăm sóc củ cải đường

Vun xới tỉa cây: Cải củ là cây có thời gian sinh trưởng ngắn (45-55 ngày), vì vậy chỉ cần tỉa cây và vun xới 2 lần kết hợp bón thúc.
Tưới nước: Bạn nên luôn giữ ẩm mặt luống sau khi gieo để tạo điều kiện cho hạt nẩy mầm nhanh và đều. Tuỳ theo độ ẩm đất mà định số lần tưới sau khi cây mọc. Nguồn nước tốt nhất là giếng khoan hoặc nước sông, hồ không bị ô nhiễm.
Lần 1: khi cây 3-4 lá thật, nhặt cỏ, tỉa bỏ cây xấu và xới nhẹ
Lần 2: khi cây bắt đầu phình củ, tỉa định cây kết hợp với vun gốc
Phòng trừ sâu bệnh cho củ cải đường
Sau khi mọc mầm, củ cải đường thường bị bệnh lở cổ rễ, bạn có thể dùng Benlat C50WP 0,2 – 0,3% phun trực tiếp vào đất và cây. Khi cây lớn thường bị bệnh bọ nhảy, rệp, sâu xanh nên phải thực hiện triệt để các biện pháp phòng trừ tổng hợp nếu xuất hiện sâu, rệp … cần phun Sherpa 25 EC 0,2% hoặc BT.
Để đảm bảo an toàn, cần cách ly 10 – 15 ngày sau khi phun thuốc mới thu hoạch.
Khi bạn thu hoặc, tuỳ theo giống nhưng thường 45-50 ngày sau khi gieo là có thể thu hoạch. Thu hoạch muộn củ cải đường sẽ bấc và giảm chất lượng sản phẩm. Thu hoạch xong thì rửa sạch củ để khô ráo và xếp vào bao bì.
Nguồn : Farmvina

 


  • Hạt Giống Cỏ Catnip - Nepeta cataria

  • Hạt Giống Feverfew - Tanacetum parthenium

  • Hạt Giống Fenugreek Trigonella foenum-graecum